Mae Adam yn seicotherapydd integreiddiol sydd wedi’i leoli yng Ngogledd Cymru. Os ydych chi’n teimlo bod angen rhywun arnoch i siarad ag ef, mae Adam yma i helpu.
Mae Adam yn darparu lle heb farn i ddeall a phrosesu eich emosiynau, a chwilio am yr achosion sylfaenol. Drwy’r broses hon gall eich cefnogi gyda sut mae eich anawsterau’n effeithio arnoch chi ar hyn o bryd, tra hefyd yn gweithio tuag at newid parhaol.
Mae gan Adam brofiad o helpu pobl gyda:
- Pryder
- hwyliau isel
- ADHD, ASD
- Trawma
- Dicter
- Straen gwaith/astudio
- Anawsterau perthynas.
Ar ben hynny, yn ystod ei gyfnod yn gweithio fel therapydd gwirfoddol i elusennau, cefnogodd Adam bobl mewn sefyllfaoedd bywyd agored i niwed, fel profi tlodi, anabledd a gwahaniaethu. Dysgodd pa mor bwysig yw nid yn unig helpu gyda gwydnwch, ond grymuso pobl i gael rheolaeth dros eu bywydau eto.
Mae Adam yn credu bod anawsterau iechyd meddwl yn effeithio ar bobl yn wahanol, felly mae’n defnyddio dull integreiddiol o therapi i weddu orau i anghenion pob unigolyn.
Mae hyn yn cynnwys sylfaen sy’n canolbwyntio ar y person, ac yna’n defnyddio technegau o Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT), Therapi Ymddygiad Dialectigol (DBT), Cyfweliadau Ysgogol, Therapi Derbyn ac Ymrwymo (ACT), ac Ymwybyddiaeth Ofalgar.
Mae Adam yn mwynhau gwneud defnydd o amgylchedd prydferth Gogledd Cymru. Mae hyn yn cynnwys dringo creigiau, heicio, nofio a rhedeg llwybrau. Mae’n eiriolwr mawr dros gael effaith gadarnhaol ar iechyd meddwl mewn mannau gwyrdd ac ymarfer corff hwyliog.
Am y rheswm hwn mae’n cynnig sesiynau therapi cerdded a siarad, i’w cadarnhau.
P’un a hoffech chi ddechrau therapi, neu os oes gennych chi unrhyw gwestiynau, mae croeso i chi gysylltu ag Adam ar 07413 420 693 neu anfon e-bost at a.hodgkiss.counsellor@outlook.com .
Mae Adam yn cynnig sesiwn gyntaf am ddim, lle rydyn ni’n darganfod a yw’r broses hon yn gweithio i chi.