Graddiodd Elen o Brifysgol Bangor yn 2012 gyda Gradd Anrhydedd mewn Seicoleg Iechyd Clinigol, gan arbenigo mewn Caethiwed a Thriniaeth. Mae ganddi dros 30 mlynedd o brofiad o weithio ym maes Iechyd Meddwl ledled Gwynedd a Môn gyda dros ddegawd o’r rhain fel Gweithiwr Camddefnyddio Sylweddau. Gall Elen gynnig ystod o raglenni a phecynnau hunanofal amrywiol y gellir eu teilwra’n benodol ar gyfer anghenion pob unigolyn yn dilyn Ymgynghoriad Holistaidd llawn.
Mae Elen wedi bod yn Therapydd Cyflenwol cymwys ers dros 10 mlynedd ac mae’n cynnig amrywiaeth o driniaethau amgen amrywiol sy’n hyrwyddo iechyd a lles cyffredinol a gall gefnogi unrhyw un sy’n ymdopi â:
Straen, Pryder, Iselder, Patrwm Cysgu, Poen Cronig, Menopos, Canser, PTSD; Trawma
Yn 2020 enillodd Elen gymhwyster Addysgu Ioga a Myfyrdod ac ers hynny mae wedi cyflawni dros 400 awr o hyfforddiant gyda’r Yoga Alliance ac mae’n cynnal dosbarthiadau wythnosol a gweithdai Iachau yn yr ardal. Ioga yw undeb y meddwl, y corff a’r enaid a thrwy ymgorffori rhai o’r technegau hynafol hyn yn ein bywydau beunyddiol gallant leddfu llawer o anhwylderau a chyflyrau meddyliol a chorfforol.
Mae Elen yn gallu cynnig sesiynau Therapi Ioga Holistaidd 1:1 a fydd yn cynnwys:
Pranayama – Ymarferion anadlu i’n dwyn allan o’r ymateb ‘ymladd neu ffoi’, cefnogi rheoleiddio emosiynol a thechnegau ar gyfer gostwng lefelau straen.
Myfyrdod Glanhau Chakra i gael gwared ar unrhyw egni llonydd a rhwystrau emosiynol.
Ioga llif ysgafn – Llif ymlaciol ysgafn i gysylltu’n ôl â’r corff trwy ganolbwyntio ar aliniad, cryfder, cydbwysedd a hyblygrwydd. Mae Elen yn argymell cwrs cychwynnol o 4 sesiwn sy’n cael eu teilwra i’r cleient. Yna mae hi’n cynnig sesiynau dilynol os yw’r cleient eisiau gwirio eu hystumiau a/neu fynd ymlaen ymhellach gyda dysgu am ioga.
Ioga Nidra – Myfyrdod dan arweiniad ar gyfer cyflwr tawelu dwfn.
Gan fod Elen yn siaradwr Cymraeg, gellir cynnal pob ymgynghoriad a thriniaeth yn y Gymraeg neu’r Saesneg.
Am ragor o wybodaeth ewch i https://www.hafodholistics.cymru neu i archebu apwyntiad cysylltwch ag Elen ar 07808506067 neu e-bostiwch hafodholistics@hotmail.com
Clinigau
TESTIMONIAU
“Helo Elen, roeddwn i eisiau dweud diolch am yr holl sesiynau. Fel y gwyddoch chi, rydw i wedi cael Alopecia ers dros flwyddyn. Rydw i’n meddwl bod y cymorth gan Penrhyn a’r sesiynau gyda chi wedi gwneud i fy ngwallt ddod yn ôl o’r diwedd. Llai o straen yn feddyliol ac yn gorfforol, diolch eto x
Cefais reflexoleg yr wythnos diwethaf a Tylino Pen Indiaidd ddoe ac mae’n rhaid dweud fy mod i’n teimlo’n anhygoel. Argymhellir yn fawr. Diolch/Diolch Elen Haf Ifan xx
Wedi cael canlyniadau cefn, ysgwyddau a phen gan Elen – fedrai ddim ei hargymell ddigon. Wedi colli’n llwyr, yr ysgwyddau’n teimlo llawer mwy o ystwythder ac yn cysgu’n dda ers y gwaith. Diolch iti Elen.