Tylino Ymlaciol

Mae tylino ymlacio yn arddull llyfn, ysgafn a llifo sy'n hyrwyddo ymlacio cyffredinol, yn lleddfu tensiwn cyhyrol, ac yn gwella cylchrediad ac ystod symudiad.

Dyma'r math o dylino a gewch mewn sbaon dydd. Bydd eich therapydd yn anelu at eich ymlacio, eich adfywio a'ch adnewyddu ar ddyfnder tylino nad yw'n achosi anghysur.

Mae tylino Sweden yn ôl pob tebyg y math mwyaf adnabyddus o dylino ymlacio.

Er bod tylino ymlacio yn wych i chi, mae'n llai effeithiol na'r arddulliau dyfnach ar gyfer newid tensiwn meinweoedd meddal. Fel arfer, rydym yn argymell arddulliau dyfnach pan fyddwch chi'n dioddef poen ac yn gadael ymlacio ar gyfer pan fyddwch chi eisiau … ymlacio!