Therapi Cerrig Poeth
Beth yw Therapi Cerrig Poeth?
Mae therapi cerrig poeth yn dylino arbenigol sy'n defnyddio cerrig basalt llyfn, gwastad, wedi'u gwresogi sydd wedi'u gosod ar hyd eich asgwrn cefn, yng nghledrau eich dwylo, ar hyd eich coesau a rhwng eich bysedd traed. Yn nodweddiadol o welyau afonydd, defnyddir cerrig basalt ar gyfer tylino gan fod ganddynt gynnwys haearn cyfoethog sy'n cadw gwres. Defnyddir cerrig marmor oer yn aml yn y driniaeth i helpu i gynorthwyo gyda dadwenwyno ac iacháu'r corff.
Sut mae Therapi Cerrig Poeth yn gweithio?
Bydd eich therapydd sba yn cynhesu'r cerrig mewn dŵr nes eu bod o fewn yr ystod tymheredd union rhwng 120 a 130 gradd Fahrenheit.
Gall tylino cerrig poeth ddechrau gyda thechneg tylino Sweden draddodiadol i baratoi eich cyhyrau. Yna bydd eich therapydd sba yn gosod y cerrig cynnes ar bwyntiau aciwbwysau allweddol ar eich corff. Mae'r cerrig yn cynhesu ac yn ymlacio'ch cyhyrau, gan ganiatáu i bwysau dyfnach gael ei roi yn ystod eich tylino.
Gan ddefnyddio olew tylino a chyfuniad o strôcs a thechnegau, bydd eich therapydd sba yn tylino'ch gwddf, cefn, breichiau a choesau, gyda'r cerrig a hebddynt. Dylech chi bob amser ddweud wrth eich therapydd sba os yw'r cerrig yn rhy gynnes neu os yw'r pwysau'n rhy ddwys.
Os mai dyma'ch tro cyntaf yn y clinig, gofynnir i chi lenwi holiadur iechyd cyn y driniaeth. Osgowch fwyta pryd trwm neu yfed alcohol cyn y driniaeth.
Gellir olrhain tarddiad therapi cerrig poeth yn ôl i dros 2,000 o flynyddoedd yn ôl, pan ddefnyddiodd y Tsieineaid gerrig wedi'u gwresogi fwy na 2,000 o flynyddoedd yn ôl fel ffordd o wella swyddogaeth organau mewnol.
Beth yw manteision Therapi Cerrig Poeth?
Mae'r cyfuniad o gerrig poeth ac oer yn annog eich corff i ddadwenwyno ac iacháu trwy gynyddu eich llif lymffatig ac annog eich corff i gael gwared ar gynhyrchion gwastraff.
Mae rhai manteision eraill o dylino cerrig poeth yn cynnwys:
- ymlacio cyhyrau tyndra
- cynorthwyo lleddfu poen
- lleddfu iselder
- hyrwyddo cwsg
- gwella cylchrediad.
Mae therapi cerrig poeth yn helpu pobl sy'n dioddef o:
- straen
- poen cefn
- poen cyhyrol
- ffibromyalgia
- anhunedd
- iselder neu bryder
- cylchrediad gwael.
Gwrtharwyddion
Ni argymhellir therapi cerrig poeth i unrhyw un sydd â phwysedd gwaed uchel, diabetes, clefyd y galon, gwythiennau faricos, meigryn, arthritis gwynegol, sensitifrwydd poen is, clwyfau diweddar, ardaloedd o groen gwan neu lidus, tiwmorau, mewnblaniadau metel, cemotherapi, ymbelydredd neu lawdriniaeth ddiweddar neu sy'n cymryd meddyginiaeth sy'n teneuo'r gwaed. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n feichiog, rhowch wybod i'ch therapydd.
Os oes gennych gyflwr meddygol difrifol, mae angen i chi roi llythyr i'r therapydd gan eich meddyg neu ymarferydd yn cadarnhau bod y driniaeth yn addas i chi.