Techneg Rhyddid Emosiynol (EFT)
Beth yw EFT?
Aelod o deulu Therapïau Ynni – sy'n cynnwys aciwbigo, aciwbwysau a shiatsu – yw Techneg Rhyddid Emosiynol (EFT) yn therapi hunanddatblygiad syml a chynyddol boblogaidd a ddefnyddir i drin ystod eang o broblemau corfforol ac emosiynol.
Mae EFT yn seiliedig ar y ddamcaniaeth bod emosiynau negyddol yn cael eu hachosi gan aflonyddwch yn egni'r corff. Yn aml yn cael ei alw'n aciwbigo heb nodwyddau, mae EFT yn cynnwys lleoli a thapio ar bwyntiau meridian yn y corff wrth feddwl am emosiwn negyddol a defnyddio awgrymiadau a meddyliau cadarnhaol i newid llif egni'r corff, adfer cydbwysedd ac ailraglennu prosesau meddwl.
Pam EFT?
Gellir ei ddefnyddio i leihau effaith gorfforol ac emosiynol ystod eang o broblemau gan gynnwys iselder, ofnau, ffobiâu, dicter, caethiwed, diffyg cwsg a phoen. Mae'n syml, yn ddiogel, a gall unrhyw un ei ymarfer gartref.
Beth yw Ail-argraffu Matrics?
Mae Ail-argraffu Matrics yn dechneg datblygiad personol a all wella iechyd a lles yn sylweddol trwy ganiatáu ichi gael mynediad at atgofion poenus a allai fod yn eich cadw'n gaeth yn y gorffennol a'u trawsnewid. Fe'i datblygwyd o EFT ac mae wedi cael llwyddiant mawr gyda phroblemau corfforol ac emosiynol. Mae ail-argraffu matrics yn datblygu EFT trwy ymgorffori datblygiadau newydd mewn gwyddoniaeth a ffiseg cwantwm.
Gellir dysgu'r dechneg yn bersonol a gall helpu i oresgyn heriau corfforol ac emosiynol fel credoau negyddol, caethiwed, ffobiâu, trawma, alergeddau a phroblemau perthynas a mwy.
Mae Ail-argraffu Matrics yn seiliedig ar y ddamcaniaeth ein bod ni i gyd wedi ein cysylltu gan faes ynni unedig. Gelwir hyn yn Fatrics. Mae angen dealltwriaeth sylfaenol iawn o'r Matrics i allu defnyddio technegau Ail-argraffu Matrics. Nid oes angen i chi fod yn wyddonydd, dim ond angen i chi gael y ddealltwriaeth sylfaenol ein bod ni i gyd wedi ein cysylltu gan y maes ynni unedig.
Mae Ail-argraffu Matrics yn dilyn yr egwyddorion canlynol:
- Rydym i gyd wedi ein gwneud o egni sy'n dirgrynu mor gyflym nes ein bod yn ymddangos fel mater solet. Rydym wedi ein cysylltu gan we sy'n ein cysylltu ni i gyd, a elwir yn Y Matrics.
- Rydym yn anfon ein meddyliau allan i'r Matrics ac mae'r meddyliau hynny'n cael eu denu'n ôl atom fel profiadau bywyd.
- Gallwn ddewis sut rydym yn profi bywyd drwy newid y “lluniau” yn y Matrics.
Felly, gallwn ailysgrifennu ein gorffennol a thrawsnewid ein dyfodol.
Deellir, pan fyddwn yn profi trawma difrifol, ein bod yn ei roi yn ein meddwl isymwybod i ddiflasu'r atgof. Fodd bynnag, mae rhan arall ohonom yn ei ail-fyw dro ar ôl tro islaw trothwy ein hymwybyddiaeth, felly nid yw'r trawma byth yn dod i ben i ni. Darganfuwyd, pan fyddwn yn dioddef trawma, fod rhan ohonom mewn gwirionedd yn hollti ac yn ffurfio realiti egnïol ar wahân y tu allan i'n corff-meddwl.
Gelwir y rhannau datgysylltiedig hyn yn Hologramau Ymwybyddiaeth Egnïol neu ECHOs. Maent yn dal egni'r trawma i ni fel amddiffyniad. Nid yw hwn yn gysyniad newydd ac mae wedi'i ddisgrifio mewn cwnsela fel ein Plentyn Mewnol. Pan fyddwn yn tiwnio i mewn i egni'r atgof gwreiddiol, rydym yn cysylltu â'r ECHO yn y maes ac yn dod ag egni gwreiddiol y atgof yn ôl i'n corff.
Po fwyaf o drawmaau sydd gennym, y mwyaf o ECHOs sydd gennym. Mae'r rhain wedi cael eu disgrifio fel "rhannau ohonom wedi'u rhewi mewn amser. Felly, gydag Ail-argraffu Matrics, rydym yn lleoli'r ECHOs hynny ac yn tapio arnynt i newid yr emosiwn ynddynt, a thrwy hynny newid y ffordd rydym yn ymateb i'r trawma.
Gellir dysgu'r dechneg hon ond i ddechrau mae'n ddoeth cael sesiwn gydag ymarferydd gan y gall yr atgof trawma fod yn rhy boenus i ddelio ag ef ar eich pen eich hun weithiau.
Mae sesiwn fel arfer yn para hyd at awr. Wrth i atgofion trawma gael eu clirio, mae hyn yn dod yn gyflymach ac yn haws i'w wneud. Mae rhai pobl yn well ganddynt ddechrau gydag EFT i ddod i arfer â'r dilyniant tapio ac yna mynd yn ddyfnach i Ail-argraffu'r Matrics.
Darparwyd y wybodaeth gan Glynis Foord (LEAF Health Llandudno).