Hypnotherapi
Beth yw Hypnotherapi?
Mae’r therapi hwn yn defnyddio hypnosis, cyflwr ymlacio cynyddol, yr ydych yn caniatáu i chi’ch hun fynd iddo. Mae hyn yn galluogi rhan anymwybodol eich meddwl i ddysgu ffyrdd amgen o gyflawni canlyniad dymunol. Trafodir y meysydd problemus a’r therapi arfaethedig, a phan fyddwch yn deall y gweithdrefnau’n llawn, mae’r therapi’n dechrau.
Mewn rhai sesiynau, byddwch yn aros yn dawel yn ystod y cyflwr o ymlacio. Mae hyn yn hybu teimladau o lesiant. Mewn sesiynau eraill efallai y gofynnir i chi ymateb, ac er eich bod chi bob amser yn rheoli’r hyn rydych chi’n ei ddweud, gall hyn fod yn ddefnyddiol ar gyfer datrys problemau.
Rhaglennu Niwro-Ieithyddol (NLP)
Therapi siarad yw hwn yn bennaf sy’n defnyddio nifer fawr o wahanol strategaethau ymdopi i ddatrys problemau neu i greu teimladau o fod mewn mwy o reolaeth.
Beth all Hypnotherapi ac NLP ei drin?
Gellir defnyddio hypnotherapi (gan gynnwys Atchweliad) ac NLP i helpu gyda’r meysydd problem canlynol:
- Ysmygu. Wedi’i drin gan Un Sesiwn Rhoi’r Gorau i Ysmygu (gyda 6 mis o gefnogaeth am ddim)
- Gormod o bwysau.
- Pryder a Ffobia gan gynnwys Ymosodiadau Panig
- Arferion di-fudd / afiach
- Anhwylderau Cwsg
- Problemau Hunan-barch a Hyder
- Yr achosion emosiynol sy’n cyfrannu at gyflyrau meddygol e.e. canser, MS
Recordiadau MP3 personol ar gael gan Julie Jones, Gogledd Cymru.
Cwestiynau Cyffredin
Cliciwch ar gwestiwn isod i weld ei ateb…
Beth yw Hypnosis?
Mae hypnosis yn gyflwr o ymlacio cynyddol.
Ydych chi'n cysgu?
Na, dydych chi ddim yn cysgu ond rydych chi’n teimlo’n hollol ymlaciol sy’n aml yn cael ei gamgymryd am gwsg. Weithiau mae hypnotyddion llwyfan yn cyfeirio at ‘rhoi pobl i gysgu’ ond mae hyn yn anghywir. Os ydych chi’n flinedig iawn ac yna’n caniatáu i chi’ch hun ymlacio, gall hyn achosi i rai pobl syrthio i gysgu.
A ellir fy ngorfodi i wneud neu ddweud unrhyw beth yn erbyn fy ewyllys?
Ni ellir eich gorfodi i wneud na dweud unrhyw beth nad ydych chi eisiau ei wneud. Ar ddechrau pob sesiwn trafodir y therapi arfaethedig yn llawn a dim ond pan fydd y cleient yn hapus ac yn cytuno â’r therapi y mae’r sesiwn yn parhau. Bydd y therapydd yn egluro’r holl weithdrefnau fel nad yw’r cleient yn mynd yn bryderus nac yn synnu.
A all unrhyw un gael ei hypnoteiddio?
Yr unig bobl na ellir eu hypnoteiddio yw pobl â rhai mathau o salwch meddwl fel dementia. Y meini prawf pwysig ar gyfer hypnosis yw: bod eisiau cael eich hypnoteiddio, disgwyl cael eich hypnoteiddio a chaniatáu i chi’ch hun gael eich hypnoteiddio. Ni allwch gael eich hypnoteiddio yn erbyn eich ewyllys.
Ydw i'n colli rheolaeth?
Na, gallech chi, os oeddech chi eisiau, adael yr ystafell ar unrhyw adeg, does dim angen i chi gael eich ‘dad-hypnoteiddio’. Os byddwch chi ar unrhyw adeg yn teimlo eich bod chi eisiau agor eich llygaid – yna gallwch chi.
A fydda i'n datgelu unrhyw gyfrinachau?
Na, ni fyddwch yn dweud unrhyw beth nad ydych am ei ddweud – mewn gwirionedd nid yw llawer o’r sesiynau’n gofyn i’r cleient siarad ac yn y sesiynau eraill sy’n gofyn am ddull rhyngweithiol, y cleient sydd mewn rheolaeth lwyr o’r hyn maen nhw’n ei ddweud.
Faint o sesiynau fydd eu hangen arnaf?
Mae hwn yn gwestiwn anodd gan fod pawb yn wahanol a gall y problemau fod yn gymhleth ond fel canllaw byddwn yn disgwyl cwblhau’r rhan fwyaf o feysydd problem rhwng 1-4 sesiwn.
Pa mor aml mae angen i mi fynychu?
Mae’n arferol i’r sesiynau 1af a’r 2il fod 1 neu 2 wythnos ar wahân. Yna, os oes angen, wedi’u rhoi ar wahân i gyd-fynd â’r therapi a phoced y cleient.