Hypnotherapi Ymddygiadol Gwybyddol
Hypnotherapi Ymddygiadol Gwybyddol
Hypnotherapi Ymddygiadol Gwybyddol yw un o'r ffurfiau o Hypnotherapi sydd fwyaf seiliedig ar dystiolaeth. Mae wedi'i adeiladu ar egwyddorion Therapi Ymddygiadol Gwybyddol sydd â hanes profedig o wella llawer o broblemau iechyd meddwl. Yna mae'n cyfuno ymarfer Therapi Ymddygiadol Gwybyddol â phroses bwerus hypnotherapi lle gellir hwyluso newid dwfn.
Gellir ei ddefnyddio i drin pryder, iselder, perffeithiaeth, problemau pwysau, caethiwed, swildod, ffobiâu, negyddiaeth, anhunedd a llawer o gyflyrau eraill.
Y gwahaniaeth allweddol yn y math hwn o therapi o'i gymharu â Chwnsela neu Hypnodanalysis, dyweder, yw ei fod yn canolbwyntio ar broblemau, yn llawer cyflymach o ran gweithredu (tua 6 triniaeth) ac yn grymuso'r unigolyn o ran atal ailwaelu.
Mae budd therapiwtig ychwanegol o gyfuno CBT a Hypnotherapi yn hytrach na dim ond defnyddio un neu'r llall. Mae hyn wedi'i brofi mewn achosion o golli pwysau, iselder a phryder.
Beth allwch chi ei ddisgwyl?
Y prif ddulliau y byddwch chi'n eu cyfarfod yw ymlacio ac amrywiaeth o dechnegau ar gyfer ailgydbwyso'ch system nerfol ynghyd ag archwiliad o'ch patrymau meddwl neu ofnau craidd dwfn.
Ein nod yw ailgydbwyso/ailstrwythuro'r rhain i gyd fel y gallwch weithredu'n hapus ac yn effeithiol mewn bywyd.
Rydym yn anelu at weithredu integredig ar draws meddyliau, teimladau ac ymddygiadau oherwydd bod gwrthdaro yn draenio'ch egni ac yn arwain at fywyd anhapus, felly rydym yn gweithio i ddatrys gwrthdaro.
Rhoddir pwyslais mawr ar statws cyfartal o fewn Cynghrair Therapiwtig bwerus iawn. Byddwch yn cael eich cefnogi i wneud eich newid eich hun a byddwch yn ymwneud yn ddwfn ag archwilio'r broblem sydd gennych a'r ffordd orau o fynd i'r afael â hi.
Yn aml, mae triniaeth yn golygu eich bod chi'n gweithio ar faterion y tu allan i'r ystafell therapi, ond byddwch chi'n cael canllawiau manwl a deunydd cymorth priodol. Byddwch chi'n datblygu hunanwybodaeth a sgiliau enfawr fel hunan-hypnosis a fydd yn dod yn offeryn hunanreoli effeithiol gydol oes.
Rydyn ni eisiau i chi wella a gallu rheoli unrhyw atglafychiad posibl trwy gamau ataliol a chryfhau'r sgiliau hunanreoli rydych chi wedi'u dysgu.