Ymyrraeth Gynnar i Oedolion

Ynglŷn ag Ymyrraeth Gynnar

Mae ymyrraeth gynnar yn golygu nodi a darparu cefnogaeth gynnar effeithiol i oedolion sydd mewn perygl o ganlyniadau gwael, fel:

• llosgi allan
• cymhlethdodau straen corfforol hirdymor
• iechyd meddwl gwael a
• Salwch meddwl.

Mae ymyrraeth gynnar effeithiol yn gweithio i atal problemau rhag digwydd, neu i fynd i'r afael â nhw'n uniongyrchol pan fyddant yn digwydd cyn i broblemau waethygu. Mae clinigwyr yn defnyddio sgiliau a argymhellir gan NICE fel:

• CBT lefel isel a DBT
• sgiliau cwnsela
• therapïau seicolegol eraill i nodi problemau yn eu bywydau.

Darperir rhagor o wybodaeth am ein gweledigaeth ar gyfer Ymyrraeth Gynnar i bawb yn ddiweddarach ar y dudalen hon.

Beth i'w ddisgwyl

Mae'r apwyntiad cychwynnol yn cynnwys casglu gwybodaeth o'ch gorffennol i'r broblem gyfredol. Mae hyn yn caniatáu i'r clinigwr lunio, cyhoeddi a phenderfynu pa driniaeth sydd orau. Yn dilyn hyn, bydd pob sesiwn yn edrych ar ymyriadau lefel isel y gellir eu cyflwyno i helpu a chefnogi iechyd meddwl a lles y cleient. Gallai hyn gynnwys cwsg, hylendid, diet, gwybyddiaeth, ymddygiad ac yn y blaen.

Gan mai ymyrraeth gynnar, lefel isel yw hon, bydd y clinigwr yn argymell atgyfeirio at wasanaethau iechyd meddwl oedolion os nad yw hi'n credu y gellir datrys y broblem bresennol gan ddefnyddio technegau cynnar, lefel isel. Bydd meddyg teulu'r cleient yn rhagnodi ac yn rheoli meddyginiaeth.

Nifer y sesiynau

Mae nifer y sesiynau'n amrywio rhwng pob cleient. Gall hyn fod rhwng 2-8 sesiwn.

Gwelir cleientiaid yn wythnosol i ddechrau, yna bob pythefnos.

Cymorth y tu allan i oriau gwaith

Nid ydym yn cynnig cymorth y tu allan i oriau gwaith. Trafodir cymorth ychwanegol yn yr apwyntiad cychwynnol.

Apwyntiadau Brys

Os oes angen apwyntiad brys arnoch, cyn eich apwyntiad wedi'i archebu gallwch anfon e-bost at [email protected] a gofyn am slot brys. Fodd bynnag, mae hyn yn dibynnu ar y capasiti.

Gostyngiadau

Gostyngiad o 10% i fyfyrwyr a staff Prifysgol Bangor, deiliaid cerdyn golau glas, y Weinyddiaeth Amddiffyn a Chyn-filwyr.

Gwybodaeth a gyflenwyd gan Keira Jones, Ymarferydd Iechyd Meddwl ac Ymyrraeth Gynnar, Gogledd Cymru.

Mae Keira hefyd yn cynnig hyfforddiant yng Nghymru ar gyfer Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl (MHFA) i Ieuenctid ac Oedolion, ac ymwybyddiaeth o iechyd meddwl.

Fel y trafodwyd, nid yw Ymyrraeth Gynnar yn wasanaeth Iechyd Meddwl brys ac nid yw'n gweithredu 24 awr y dydd. Os oes angen cymorth brys arnoch, cysylltwch â'ch Meddyg Teulu a/neu ewch i'r Adran Damweiniau ac Achosion Brys. I gael gwybodaeth am y Samariaid, ffoniwch 116 123.

Ymyrraeth Gynnar a'n gweledigaeth o driniaeth i bawb

Mae therapi lefel isel, cynnar wedi'i gynllunio i'ch helpu i ddeall eich iechyd meddwl yn well. Drwy gydol oes, byddwn yn wynebu gwahanol heriau a straen, a bydd ein hiechyd meddwl yn amrywio. Ein nod ddylai fod cynnal iechyd meddwl da, ac mae'n hanfodol deall sut y gall straen arwain at inni brofi salwch meddwl. Pan fydd symptomau sy'n gysylltiedig â salwch meddwl yn parhau, gellir diagnosio unigolion â salwch meddwl.

Nod y driniaeth yw eich hysbysu a'ch dysgu am eich iechyd meddwl eich hun. Bydd yn codi eich ymwybyddiaeth, gan eich annog i gydnabod newidiadau yn eich iechyd meddwl. Yn bwysicaf oll, bydd yn rhoi ystod o sgiliau i chi sydd wedi'u cynllunio i feithrin gwydnwch, cynyddu hunanreolaeth, a'ch helpu i gyflawni a chynnal lles meddwl. Mae wedi'i gynllunio i wneud i chi feddwl am eich lles eich hun - eich iechyd meddwl, emosiynol a chorfforol - a pha newidiadau y gallai fod angen i chi eu gwneud i deimlo'n hapusach ac yn fwy bodlon.

Mae gennym ni i gyd ganfyddiadau gwahanol o'n lles a'n gallu i ymdopi, yn ogystal â diffiniadau amrywiol o'r hyn sy'n cyfrif fel iechyd meddwl 'da' neu 'ddrwg'.

Mae pobl yn aml yn gofyn, “Sut ydw i’n gwybod a oes gen i iechyd meddwl da?” Efallai bod gan iechyd meddwl da ystyr gwahanol i bob un ohonom, ond yn gyffredinol mae’n cael ei ddeall i olygu gallu meddwl, teimlo ac ymateb yn y ffyrdd sydd eu hangen arnoch chi a’r ffyrdd rydych chi eu heisiau er mwyn i chi allu byw eich bywyd mor llawn ac annibynnol â phosibl.

Byddwn yn eich dysgu chi i ddeall iechyd meddwl yn well a dod yn gyfforddus yn adnabod symptomau afiechyd meddwl. Mae seicoaddysg yn cynnwys dysgu am iechyd meddwl a lles a'u deall. Mae'n debyg i addysg gorfforol, lle rydych chi'n dysgu am sut mae'ch corff yn gweithio, sut i ofalu amdano, ac effeithiau gwahanol straenau neu ffactorau straen; ond, yn lle hynny, rydych chi'n rhoi hyn ar waith yn y meddwl. Mae'n gam rhagweithiol tuag at ddeall eich hun a gofalu amdanoch chi'ch hun yn well.